Postado em 02/09/2020

Nutricionista Fernando Castro

⁣Nessa vontade é normal bater um desespero para perder peso de forma rápida e fácil, e aí muitas pessoas começam dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo pequeno. ⁣
⁣⁣O problema é que as 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚𝐬 que prometem resultados milagrosos rapidamente, na maioria dos casos, são extremamente restritivas, nem um pouco saudáveis e levam ao que chamamos de 𝐞𝐟𝐞𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐚𝐧𝐟𝐨𝐧𝐚, que acontece quando o corpo recupera todo o peso perdido pouco tempo após voltar ao cardápio de antes.⁣

👉 Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome.⁣
⁣✅ 𝐍𝐚 𝐫𝐞𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚çã𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫, 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐢𝐟í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐧ã𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐦, 𝐣á 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐬 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐬ã𝐨 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚. ⁣
⁣Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas. 😍⁣
⁣👉 Eu quero ajudar você a emagrecer de forma simples e saborosa, sem passar fome. ⁣
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