Postado em 04/11/2019

Nutricionista Fernando Castro

No mês de alerta pela prevenção e tratamento do câncer de próstata, um fator importante a ser pensado para se evitar a doença é a alimentação.
Alguns compostos em especial, exercem uma ação protetora específica contra o desenvolvimento do câncer; muitos desses compostos encontra-se prontamente disponível nos alimentos. As isoflavonas, da soja; o licopeno no tomate; a luteína no espinafre; a quercetina na maçã; o resveratrol na uva; as antocianinas nas frutas vermelhas (cereja, framboesa, amora), entre outros.
A adoção de hábitos saudáveis como comer adequadamente, controlar o peso, beber com moderação, limitar o uso de açúcar e sal, não fumar e praticar exercícios físicos ajudam na manutenção da saúde, e embora o câncer de próstata esteja muito mais ligado a fatores genéticos, contribuem para a prevenção da doença.
Por isso siga o protocolo de prenveção, com exames médicos e inclua na sua alimentação hortaliças, futas e legumes, de cores variadas, sua saúde agradece!
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