Postado em 7/jan/2021

Nutricionista Fernando Castro

Com certeza, a testosterona é um dos hormônios mais importantes para quem desejar aumentar o volume de massa magra e hipertrofiar o corpo. Manter o nível adequado desta substância no seu organismo é essencial para alcançar esse objetivo.⁣

Com exceção de quem tem o nível de testosterona muito baixo e que deve procurar um médico para fazer a reposição de forma artificial, as outras pessoas podem chegar lá de maneira simples.⁣

👉 Largar o sedentarismo eleva as taxas desse hormônio em gente acima do peso, mais sujeita aos déficits. Adotar hábitos saudáveis, especialmente atividades físicas e boa alimentação, são o suficiente para manter a testosterona no nível certo.⁣

⚠ É essencial procurar orientação profissional adequada para que os métodos sejam adaptados à sua rotina da maneira mais eficiente para manter os níveis testosterona elevados. ⁣

📌 Juntos e de maneira equilibrada, o combo alimentação + exercícios certos farão você ver mudanças no seu organismo – e no seu corpo!⁣
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