Postado em 14/12/2020

Nutricionista Fernando Castro

Um ensaio clínico já mostrou que a ingestão de caseína antes de dormir não altera a oxidação de ácidos graxos. Ou seja, a “queima” de gordura noturna continua. Ela não para devido à presença de caseína no organismo.⁣

⚠ Mas cuidado! Não tome caseína sem a orientação do seu nutricionista! A sua alimentação antes de dormir e os efeitos causados no sono são duas variáveis muito importantes para o seu resultado! Não “improvise”, você pode regredir no seu objetivo!⁣

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