Postado em 04/06/2020

Nutricionista Fernando Castro

As famosas “bactérias do bem” são essenciais para manter o intestino saudável, o que acaba refletindo no bom funcionamento de todo o organismo, melhorando a absorção de nutrientes e diminuindo os riscos de doenças crônicas.⁣

🤔 Será que o seu uso adequado pode acelerar o emagrecimento?⁣

Estudos em humanos e em animais já mostraram que a microbiota intestinal é um dos determinantes para a obesidade!⁣

A microbiota intestinal (conjunto de todas as bactérias do seu intestino) é definida pela sua alimentação, e ela desempenha um papel de regulação fisiológica das funções metabólicas. ⁣

De acordo com um recente estudo publicado pela Nutrition Today, a sua microbiota intestinal pode alterar o balanço energético, prejudicando a utilização de energia a partir da dieta e influenciando genes que regulam o dispêndio e o armazenamento de energia.⁣

😳 Ou seja, ter um intestino desregulado afetará a forma que você perde e acumula gordura!⁣

Com a alimentação adequada, podemos modificar a microbiota do intestino, facilitando a perda de peso ou impedindo a obesidade.⁣

🤚 Mas cuidado com aqueles iogurtes que são puro açúcar e que dizem ser probióticos hein? Há maneiras mais saudáveis, como suplementação manipulada!⁣

👇 Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! ⁣

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