Postado em 23/11/2020

Nutricionista Fernando Castro

Não se critique demais! O importante mesmo é perceber que estas ocorrências não são uma grande catástrofe. Isso pode até prejudicar o seu desempenho, mas não vai impedir que você alcance os seus objetivos. ⁣⁣
💧 Foco na água! Se você ainda não conhece os benefícios naturais da bebida, aqui estão alguns: ela favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos; aumenta a produção das células no sangue e nos músculos; equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino; ajuda na perda de peso: 500 mililitros de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo. Incrível né?⁣⁣
⁣⁣🧘‍ Finja que nada aconteceu No dia seguinte, aja como se nada de diferente aconteceu. Assim, você não fica com aquela sensação de tristeza e só pensa como a ocasião foi incrível. Se você realmente procura manter hábitos saudáveis, não precisa se desesperar. ⁣⁣
O que importa realmente é a constância em bons hábitos alimentares, deslizes eventuais podem atrasar um pouco, mas não vão impedir seu resultado.
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