Atualizações

Ingredientes Bolinho de Limão Low Carb / Keto
3 colheres de sopa farinha de amêndoas
Suco de meio limão + raspas do limão
1 ovo
1 colher de sobremesa de nata (manteiga ou óleo de coco para versão sem laticínios)
1 colher de sopa de xilitol ou 15 gotas de adoçante da sua preferência
1 colher de ca...

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No momento da compra, deve-se ter também alguns cuidados:⁣
⁣▪ Ir o menor número possível de pessoas possíveis para o mercado;⁣
▪ Verificar a lista de compras;⁣
▪ Garantir que o seu cesto de compras tem um bom equilíbrio entre alimentos com menor e maior durabilidade;⁣
▪ Os alimentos com menor dur...

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🤞 Confie nisso! ⁣
🙏 Acredite que, apesar das adversidades, bons momentos virão!⁣

#motivação #frasesmotivacionais #adversidade #força #coragem #superação⁣ #Brasilia #asasul #emagrecer

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Meu amigo, para você que embarcou, mesmo com medos e dúvidas, nesta grande e divina aventura que é ser pai, hoje eu quero lhe desejar um feliz dia dos pais!⁣

Sei que receberá merecidas homenagens neste dia especial, mas também sei que a maior e melhor homenagem virá com o tempo.⁣

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1º erro: Não observar o que você está comendo. Sem ter controle do que você está ingerindo, você não saberá a quantidade de calorias, proteínas e outros nutrientes da sua dieta, dados essenciais para o aumento de massa muscular.⁣
⁣2º erro: Não comer o suficiente. Não cometa o erro de achar que pr...

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“Siga essa dieta perfeitamente e queime as gordurinhas localizadas na sua barriga!”⁣

Muita gente queria que isso fosse verdade né? 😅 Mas não é bem assim que o corpo funciona…⁣

Infelizmente, não dá para falar em alimentos específicos que ajudam a eliminar gordura só no abdômen.⁣

O nosso cor...

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Muitas pessoas tentam emagrecer, mas não têm o hábito de praticar uma atividade física… e aí surge a pergunta: só dieta funciona? 🤔⁣

A dieta é o principal pilar na hora de perder peso. Isso porque nossa capacidade de ingerir calorias é infinitamente maior do que a nossa capacidade de consumir ...

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Déficit calórico é quando você gasta mais energia do que consome. É um dos métodos mais comuns para perda de peso. Vamos entender um pouco melhor? ⁣

A quantidade de calorias que você gasta por dia vai ser determinada por três fatores:⁣

▪ A - Gasto metabólico basal: É a energia que você gasta ...

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O excesso de gordura corporal está relacionado ao aparecimento de inúmeras disfunções metabólicas e funcionais, tendo se tornado um problema atual de saúde pública.⁣

👉 Existem várias consequências:⁣

▪ Insuficiência cardíaca⁣
▪ Diabetes⁣
▪ Disfunções pulmonares⁣
▪ Arteriosclerose⁣
▪ Hipertens...

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Serviços

Consultas

  • Primeira consulta

    Na primeira consulta se conversa com o paciente para entender suas necessidades, se faz também análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.
  • Consulta de retorno

    Nos retornos há a avaliação dos resultados e análise das mudanças a serem implementadas para melhora do resultado do paciente. Se repetem as análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.
  • Consulta online

    Consulta por chat, onde é avaliado o perfil e necessidade do cliente, com formulação e envio da dieta por aplicativo de celular, com toda comodidade, velocidade e segurança

Depoimentos

5 meses atrás
Excelente profissional! Explicou muito bem todas as minhas aulas.
Alan
um ano atrás
Profissional sério, com muito conhecimento. As dietas são simples, fáceis de seguir. Por também ser educador físico, orienta sobre as melhores atividades para o objetivo que queremos alcançar. Recomendo totalmente
- Rodrigo M
um ano atrás
Profissional de alta qualidade e sabe o que faz e indica o que realmente e apropriado a cada tipo de cliente. Estou muito satisfeito com o trabalho realizado.
- Rafael H

Nutricionista e educador físico.

Atendimento personalizado, voltado para a indivualidade do paciente e mehora da saúde e rendimento esportivo e estético.





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