Saúde e performance esportiva.

Nutrição descomplicada com foco na melhora da saúde e resultados estéticos e esportivos.
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Atualizações

Para o aumento do volume muscular, o que chamamos de "hipertrofia muscular" algumas características da dieta devem ser bem calculadas, começando pelo valor calórico, já que se quantidade de calorias for insuficiente o corpo precisa entrar em estado de catabolismo, o que vai contra o objetivo de g...

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No mês de alerta pela prevenção e tratamento do câncer de próstata, um fator importante a ser pensado para se evitar a doença é a alimentação.
Alguns compostos em especial, exercem uma ação protetora específica contra o desenvolvimento do câncer; muitos desses compostos encontra-se prontamente d...

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Os grãos conferem energia ao organismo e ajudam na capacidade de realização de atividades diárias. São ricos em vitaminas do complexo B, ferro e e em fibras, o que favorece a boa circulação sanguínea e faz com que o intestino funcione melhor (para isso uma boa hidrataçao também é muito importante...

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Mesmo com a escolha de uma boa estratégia nutricional, seja uma dieta clássica, low carb, páleo ou cetogênica, a qualidade e cuidado com os alimentos escolhidos faz toda a diferença na nossa saúde e disposição.
É comum o uso na lavoura dos agrotóxicos, produtos químicos cuja a finalidade seja alt...

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Normalmente temos alguns mitos em relação a alimentação, alguns deles são sobre a carne de porco, que seria muito gorda e com alto teor de colesterol, porem isso não é verdade, desde que se saiba escolher o corte, existem sim partes mais gordas, como existem também partes mais magras como o lombo...

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Nas luta de solo, ou lutas agarradas, como Judô, Jiu-jitsu, Wrestling, Luta livre há como característica os períodos de explosão muscular e muita contração isométrica, sendo normalmente necessário o uso de força contínua, embora isso possa ser alterado de acordo com a característica e peso dos at...

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A alimentação para os exercícios aeróbicos como corrida, caminhada, ciclismo, entre outros deve prevenir a hipoglicemia e fornecer energia para os músculos, para isso os carboidratos são mais indicados, porém também pode ser optar por lipídios, mas isso vai depender muito a aceitação e em estar d...

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Serviços

Consultas

  • Primeira consulta

    Na primeira consulta se conversa com o paciente para entender suas necessidades, se faz também análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.
  • Consulta de retorno

    Nos retornos há a avaliação dos resultados e análise das mudanças a serem implementadas para melhora do resultado do paciente. Se repetem as análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.

Depoimentos

6 meses atrás
Profissional sério, com muito conhecimento. As dietas são simples, fáceis de seguir. Por também ser educador físico, orienta sobre as melhores atividades para o objetivo que queremos alcançar. Recomendo totalmente
- Rodrigo M
6 meses atrás
Profissional de alta qualidade e sabe o que faz e indica o que realmente e apropriado a cada tipo de cliente. Estou muito satisfeito com o trabalho realizado.
- Rafael H
6 meses atrás
Um profissional que estar sempre se atualizando para melhor atender seus pacientes. 😊
- márcia t

Nutricionista e educador físico.

Atendimento personalizado, voltado para a indivualidade do paciente e mehora da saúde e rendimento esportivo e estético.

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