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Será que você conhece esses mitos?⁣
⁣🗣 Comer carboidrato à noite engorda⁣
❌ Parcialmente verdade, mas não é exclusivamente o carboidrato! Qualquer refeição feita na parte da noite, quando o indivíduo entrará em repouso, pode engordar mais do que durante o dia. Isso ocorre porque o alimento inger...

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Será que você ainda acredita nesses mitos?
⁣No Jejum Intermitente se passa períodos maiores sem comer para ajustar o metabolismo basal – responsável pelo gasto calórico em repouso – e a produção de grelina (o “hormônio da fome”), por isso é muito usado para emagrecer.⁣
Mas, como tantas outras es...

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⁣Nessa vontade é normal bater um desespero para perder peso de forma rápida e fácil, e aí muitas pessoas começam dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo pequeno. ⁣
⁣⁣O problema é que as 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚𝐬 que prometem resultados milagrosos r...

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Está diminuindo o consumo de carboidratos mas queria comer algum salgado daqueles de padaria? Você vai amar essa receita! 😋⁣
⁣👉 Ingredientes (4 pastéis):⁣
⁣▪ 100 gramas de queijo muçarela⁣
▪ 100 gramas de farinha de amêndoas⁣
▪ 1 ovo (opcional)⁣
▪ Recheio a gosto (darei algumas opções abaixo!)⁣...

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Uma dieta equilibrada pode amenizar os sintomas da TPM, da mesma forma que o consumo de alimentos ricos em gordura, sal, açúcares e cafeína pode piorá-los.⁣⁣
▪ O nervosismo, irritabilidade, depressão e crises de choro comuns nesse período muitas vezes são causados pelas baixas de cálcio e vitamin...

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Você já ouviu falar em AEJ (Atividade aeróbia em jejum)? A prática está cada vez mais popular - e polêmica! Afinal de contas, correr em jejum ajuda mesmo a emagrecer?⁣⁣
A ideia é que, como no jejum os níveis de glicose e glicogênio, o organismo tende a utilizar a gordura como fonte de energia. De...

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Não deixe para depois! Marque sua consulta e vamos juntos traçar um caminho para você entrar em forma com saúde e melhorar sua qualidade de vida.⁣

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A irisina é um hormônio produzido pelos músculos quando praticamos atividade física.
Com a pandemia do coronavírus pesquisadores decidiram investigar possíveis efeitos da irisina em genes relacionados à replicação do Sars-CoV-2. Eles descobriram que a ação da irisina em células adiposas diminuiu...

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Serviços

Consultas

  • Primeira consulta

    Na primeira consulta se conversa com o paciente para entender suas necessidades, se faz também análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.
  • Consulta de retorno

    Nos retornos há a avaliação dos resultados e análise das mudanças a serem implementadas para melhora do resultado do paciente. Se repetem as análise de percentual de gordura por dobras cutâneas e bioimpedância, fotos, perimetria, prescrição da dieta e suplementação.
  • Consulta online

    Consulta por chat, onde é avaliado o perfil e necessidade do cliente, com formulação e envio da dieta por aplicativo de celular, com toda comodidade, velocidade e segurança

Depoimentos

6 meses atrás
Excelente profissional! Explicou muito bem todas as minhas aulas.
Alan
um ano atrás
Profissional sério, com muito conhecimento. As dietas são simples, fáceis de seguir. Por também ser educador físico, orienta sobre as melhores atividades para o objetivo que queremos alcançar. Recomendo totalmente
- Rodrigo M
um ano atrás
Profissional de alta qualidade e sabe o que faz e indica o que realmente e apropriado a cada tipo de cliente. Estou muito satisfeito com o trabalho realizado.
- Rafael H

Nutricionista e educador físico.

Atendimento personalizado, voltado para a indivualidade do paciente e mehora da saúde e rendimento esportivo e estético.





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